分手了，很难受咋办？
分手了，第一次 留给了你……
因为心动，第一次小鹿乱撞，脸红心跳给了你。分手了，永远留给你。
因为心动，第一次牵手，触电的感觉给了你。分手了，永远留给你。
因为心动，第一次拥抱，不一样的感觉给了你。分手了，永远留给你。
因为心动，第一次初恋，甜蜜的感觉给了你。分手了，永远留给了你。
因为心动，第一次接吻，全身满满的幸福，给了你，分手了，永远留给了你！……
因为心动，所有第一次都给了你……分手了，却留下挥之不去你的身影，无情折磨着我。
千丝万缕的第一次都给予了，身心象被掏空，生活失去意义……该怎么办！
世有良医，却治愈不了忧伤；低廉的价格出售不了痛苦……
失魂落魄过着，日子一天一天过去，突然发现时间没有因为我的忧伤停留，好过、难过都会过去。朋友同情着忧伤，旁人怜悯着痛苦……亲人却忧伤着我的忧伤，陪伴着我的痛苦……心底涌起愧疚……
人在跌倒中长大，在痛苦中成熟。是自己把自己天地缩小了，天地还是那样广阔。不能被一件事困住，人生还有很多很多……
希望能帮助你。
心菩随笔
谢谢邀请，应答:分手了心里很难受，放不下舍不得放弃以前的恋人应该怎么办？
无论是什么原因导致双方分手，深爱着对方的男生(女生)都会心痛很长一段时间，爱不知所起，一往情深;恨不知所踪，相爱相杀;姻月老红线，缠绕心头;缘注定三生，坎坷不平;
感情的世界没有谁对谁错，只是缺少了彼此之间的默契和包容，无法做到相互理解和支持，
曾经的花前月下、山盟海誓转眼变成空中楼阁、海市蜃楼可望而不可及，所有美好都定格在脑海中，挥之不去，欲罢不能，
大部分失恋男女都是人前强颜欢笑，等到夜深人静时才会像一只受伤的小野兽般悄悄躲在黑暗的角落里默默的舔舐身上的伤疤，期待可以通过时间摸平心中伤痛，酒醒之后往事历历在目在脑海中一一浮现，
都说忘记前任最好的办法是找到比他(她)更优秀的证明自己当初分手的选择是正确的，但是又有几个人能够如此幸运找到意中人彻底忘记曾经的前任重新开始新的恋情?
如果实在无法割舍这段感情，而对方正好处于单身状态，而且对你余情未了，建议认真查找之前导致分手的真正原因并努力改正，重新追求他(她)如果尽了最大的努力仍无法挽回，心里也就释然了，有时候放手也是一种选择，总比掩耳盗铃、自欺欺人强。重新寻找另一半，踏上未知的征途。
个人观点，仅供参考，不喜勿喷。
跟女朋友分手了，好难过，我应该怎么办？
分手了，无非只有两种出路，一，找她好好谈，试着挽留她能不能继续在一起，诉说你的真心和未来的打算，并付出行动。。。二，如果第一条出路实现不了，那就快刀斩乱麻，再难受也要熬过去，接受新的事物和新的朋友。因为没办法改变，只能顺其自然，调整好自己，并让自己活得精彩一点，毕竟一路上你会遇到很多未可知也未可预料的事情。所以心态很重要，当然感情的事都是勉强不来的。爱一个人的时候你是认真的，分手也是认真的，所以要好好考虑人生的方向
分手以后，衡量一下你的付出与收获，一下子就会清清楚楚明明白白的了。分手的大部分原因就是失衡了，付出不均衡，收获不均衡，付出多的在意，付出少的随意，如此而已。但是，分手一定要注意方式方法。
既然分手了 就不要一直活在过去 我们应该有新的生活 这个世界不仅仅爱情是美好的 我们还年轻 还有更多美好的事物等着我们去发现 去探索 分手也许是人生的必经之路 走过去了 未来的路也就好走了
首先要调整好自己的心态，认识到自己的不足，缺点，并且加以改进。看看有没有复合的可能性。如果没有，就多参加集体活动，多参加社交活动，多接触认识其他的人，寻找下一段恋情，有了新朋友就可以很快从前一段恋情中解脱出来了
在一起难过，分手也难过，我该怎么调节自己？
在一起难过，分手也难过。
如果是这样子的话，我宁愿选择先冷静一下，暂时分开一段时间。找出为什么难过？难过的原因是什么？当找到原因后，再做下一步打算。
01 在一起难过
在一起为什么难过?是对方对自己不好？还是不满意对方的所做所为?还是对方不理解、包容自己的小缺点，小错误。还是与对方在一起没有安全感，对方总是伤害到自己，总是令自己不开心？还是对方认为自己不重要。总是抱怨指责自己。
总之，不管是什么原因，如果长时间在一起感觉到难过，可能是对方真的不适合自己，可以选择分手。人活着就是要开心快乐的，如果不快乐，总是抑郁的生活，还不如选择一个人生活，也是可以的。
02 分手也难过
分手了很伤心难过，总是忘不了对方对自己的好。如果感情还在的话，可以找出难过的原因，到底是为什么难过?如果不是对方做出原则性的错误，还是可以给对方改正小错误的机会。
人无完人，不怕犯错，就怕不改正错误。改正错误，不断地修正自己的行为，慢慢的会变得越来越好。
如果分手也难过，可以选择不分手。给对方机会的同时也给了自己一个机会。
结语：在一起难过，分手也难过。先不要轻易下结论，要先冷静一段时间。要尊重自己内心的选择，无论结果怎样?都是自己最好的选择。只有真正的爱自己，才会开心与快乐。开心快乐对我们来说才是最重要的。
在一起难过肯定就是对方不够爱或者不够好，那就没必要让自己继续这样的状态，多难过也要放手，分手的初期心里肯定也很难过，可以通过很多方式解决，比如找好朋友倾诉，多参加各种活动，或者工作忙碌起来，这样会逐渐调整好自己的心情，最快捷的方式就是重新恋爱，不愉快的往事忘记更快但那是可遇不可求的。
在一起也难过，分手也难过，你该如何调节自己？
从这个问题可以分析出，在一起也难过，你们的恋爱状态并不幸福，在你们的关系里你没有获得甜蜜；分手也难过，可以看出你对T的真心，对T的付出，你对这段感情的不舍。
整个问题里没有描述T的状态，或许T并不在意这份感情，也不在乎是否分手？
从心理学讲，一个人如果能够充分的获得足够的爱，T是不担忧的。
如果这段爱情关系里，一直是你一个人爱着，你一个人落寞着，就包括分手都是你一个人说了算，那真的心疼你。
爱是一个人的成长，分手也是一个人成熟的表现。你长大了，有了自己的主张判断标准，边界了。真的要恭喜你。
分手并不可怕，失去也不可怕，失去是为了更好的得到做奠基石。
如何调节自己？好好爱自己，接纳自己的卑微，接纳自己的不完美，接纳自己一切。努力提升自己，把自己打造成一个魅力人士，现在的个人兴趣爱好多了，随便几样都可以武装自己。不只是外表的魅力，更重要的是内涵的提升，放下失恋，放下那段关系，好好爱自己，每天会遇到一个不一样，有趣的自己。
你会幸福的，好好爱自己，替代你难过的将是幸福。
到此，以上就是小编对于分手伤心怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于分手伤心怎么办的3点解答对大家有用。
