来月经很痛，怎么办？
不少女生的一大公敌就是"大姨妈"，尤其是一旦养护不足，来大姨妈期间肚子疼起来真是要命。其实经期是减肥福利期，一旦找准方法，经期瘦身的速度比任何时候都快，也更容易。
那么怎么找准方法呢？答案就在下面我要介绍的这套瑜伽里。
1、犁式
A.靠于垫子的前端，由平板支撑式进入，双手在头部前段呈三角形放置；
B.吸气伸直背部，呼气双脚蹬地抬离地面，双腿伸直呈倒立式；
C.吸气双腿向上延伸，呼气下半身向前向后弯曲，尽可能向下使双脚落于地面，注意保持下半身打直，抬起臀部。
2、后仰
山式站立于墙壁旁边，吸气挺直背部，呼气用力踩地；
吸气腰腹部向前推，抬高双臂指向天花板。呼气左臂带动上半身向下弯曲，右臂放下撑住墙壁；
再次吸气翘起左边小腿，用左手抓住左脚，尽量靠于头边，保持两至三次呼吸。
3、轮式
山式站立于垫子前端，两手自然下落于身体两侧；
吸气背部向上延伸，同时抬高双臂向上。呼气双臂带动身体向后弯曲，双脚轻轻踮起，微微弯曲双膝，腰腹及臀部向上抬；
双手放于垫子上，右手向前握住右脚膝盖，保持身体的平衡。
4、至善坐
坐姿进入，双臂自然落于两腿侧，伸直双腿；
吸气打开双肩，呼气左腿向回收，左脚放于右大腿上。再次呼气右腿回收，盘于左大腿上；
双臂伸直放于双膝上，闭上眼睛，保持深长缓慢的呼吸。
5、单脚支撑
站姿准备，吸气收紧腹部，呼气放松肩颈；
再次呼气上半身向下向后蹲坐，臀部指向地面，踮起双脚脚尖保持身体稳定；
双臂环抱住双膝，双眼平视前方，保持三到四次缓慢呼吸。
6、手支撑双腿抱头式
身体坐于地面或垫子上，臀部坐实地面；
吸气双腿分开，上半身向前微微弯曲，双臂向上抬升。呼气双臂落下，落于双腿中间，靠在大腿内侧；
再次吸气双腿抬离地面，向上延伸，身体前倾保持住身体平衡。
7、骆驼式
跪姿准备，小腿紧贴地面，大腿及上半身与地面垂直；
吸气抬高双臂，呼气腰腹向前推，双臂带动身体向下弯曲，不要耸肩不要含胸，尽量使左手落于双脚之间，右臂自然伸直；
注意不要憋气，保持平缓的呼吸。
"大姨妈"驾到的时候，别再捂着肚子窝在被子里瑟瑟发抖啦，知道了这套经期专属体式，不如起身练练瑜伽，不仅可以减缓经痛，更重要的是令你短时间内拥有迷人的水蛇腰！
关于经期，小伽有话说：
"大姨妈"不可怕
找准瑜伽体式 变身小腰精！
今日互动话题：大家都怎样减缓经痛？
举个栗子：红糖水，喝完感觉身子暖暖的～
您好很高兴为您解答：您好请问您这种症状多久了，是否生育过，不管是什么引起的疼痛建议您去医院检查确诊。
一般痛经分为原发性和继发性，原发性痛经一般在正常月经期痛经现象持续一二天就开始后有缓解，如果实在疼痛可以吃点止痛药，而继发性痛经常见于痛经，经期延长且月经量大，严重者在月经期前一二天就开始阵痛，伴有腹痛、坠胀感，每个人感官反馈出来的痛疼条件不同，请问你痛经是属于那种的。月经量大不大，周期是不是有开始延长的迹象？
女性痛经主要是子宫由内向外分为三层，子宫由内向外分为三层，最内层是柔软的黏膜组织，就是子宫内膜，子宫内膜周期性脱落出血就形成了月经；痛经原因有多种：精神紧张、过敏、遗传等；若因子宫位置不良、宫颈口狭小造成经血潴留导致的，一般在生育后能好转；但如果出现痛经长期无法缓解，疼痛程度严重影响生活，应警惕，因为这种疼痛可能是疾病的信号，子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等，可能会导致不孕。
在月经期前就开始出现痛经，月经期正常时间结束开张逐步延长结束时间，并且量开始增多伴有暗红色血块，就务必引起重视，一定要去医院做个检查，确诊是那个方面引起。
如果不严重，轻微的，可以靠药物缓解，如果确诊为腺肌症或者肌瘤等，就建议尽早做S形保宫术。
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来月经不走了怎么办？
来月经不走了可以加用加强宫缩的药来减少月经量。由于子宫收缩不好，使子宫内膜脱落不全，导致月经的延长，此时此时可以加用加强宫缩的药来减少月经量。如果用药后月经量慢慢减少，血止住了，问题就可以解决。但当用药以后，月经还是淋漓不断，就需要尽早就诊。因为月经不规则有很多原因造成，较为常见的原因有可能是异常妊娠或者盆腔肿瘤，或者子宫内膜的病变，如宫腔内长有息肉或者黏膜下肌瘤等。这些均会导致月经不规则，导致月经延长，所以只能找到真正的原因，才能对症处理。
到此，以上就是小编对于生理期来了怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于生理期来了怎么办的2点解答对大家有用。
